Keress egy 2.5 dl-es bögrét, és komótosan kezd el összeönteni a következőket:
1 bögre cukrozatlan mandulatej
1/2 bögre natúr joghurt
1 ek cukormentes kakaópor
csipet só
2-3 ek xilit(ha édesen szereted, tehetsz bele többet is)
1 bögre zabpehely
1/4 bögre Natura tejsavó fehérje (lehet helyettesíteni bármilyen fehérje porral, vagy apróra tört zabpehellyel)
Oszd szét legalább két kis ibrikbe vagy pohárkába, majd küldd egy éjszakára a hűtőbe pihenni.
(az eredeti receptet a Bioheal oldalán találtam)
Tegyél rá friss gyümölcsöt (pl. gránátalma bogyókat)!
Aztán már csak egy dolgod van: burkolózz be egy puha plédbe, ülj ki a teraszra, és élvezd az őszi napsütést!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése